Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

миниатюра

Живая пища — все «за» и «против» сыроедения

Проблемы ожирения и болезней в связи с неправильным питанием заставляет множество людей искать способы сохранить своё здоровье с помощью серьёзных изменений в рационе. Один из таких способов – сыроедение.

Всё же неправильно думать, что сыроедение является одним из видов вегетарианства. В вегетарианском меню допустима термическая обработка еды, а по мнению сыроедов огонь разрушает всю её пользу. Система питания сыроедов выглядит таким образом: есть только «живые» продукты, то есть те, которые не подверглись приготовлению на пару или огне.

Выделяют пять видов сыроедения.

Первым и самым распространенным видом является вегетарианское сыроедение, которое включает в себя только растительную пищу.

Вторым видом есть дополнение к вегетарианскому рациону ещё яиц и молока, но так же без какой-либо  термической обработки.

Всеядное сыроедение именуется под третьим видом, и включает в свой состав все сырые продукты.

Четвертый, и самый ограниченный вид, имеет в себе только мясные продукты  и рыбу, отчего и называется плотоядным.

Так же существует пятый вид – фрукторианство, которое основано на употреблении только  ягод и фруктов.

Популярность этот рацион заимел достаточно быстро, ведь сыроеды утверждают о необычайных жизненных силах, после употребления сырой пищи. Но, не смотря на то, что диетологи советуют разгрузки для организма, когда надо питаться сырой растительной пищей, нельзя считать, что сыроедение совершенно безопасно. Оно может значительно нарушить естественные процессы в организме и свести к нулю все полезные свойства пищи.

Но всё же можно выделить аргументы «за» и «против» такого вида питания.

Аргументы «за»:

1.  Когда овощи и фрукты готовятся ,в них уничтожается большинство полезных витаминов и антиоксидантов.

2.  Сыроедение исключает переизбыток соли и жиров. В конечном итоге такая диета поможет справиться с заболеваниями почек и гипертонии.

3.  Витамины лучше принимаются организмом из сырых овощей.

4.  Сыроедение хорошо тем, что даёт быстрое насыщение организму за счёт богатых клетчаткой продуктов.

5.  Сырые овощи укрепляют десны. Так же в таких продуктах мало сахара, что положительно влияет на состояние зубов.

6.  Сырые овощи стимулируют кишечник на работу, помогают размножению пищеварительных бактерий.

Но, можно так же выделить причины «против» сыроедения:

1.  Сырые овощи противопоказаны при некоторых заболеваниях желудка – гастрите, язве, колитах.

2.  Сыроедение не даёт организму достаточно белка, потому что животных белок усваивается организмом значительно легче, а в рационе вегетарианца основным источником белка являются бобы и крупы, которые фактически сырыми есть невозможно.

3.  Сыроеды не получают нужное количество аминокислот и цинка.

4.  У приверженцев сыроедения достаточно часто развивается недостаток кальция в организме, так как большинство его видов просто исключают не только мясо, но и продукты из молока.

5.  В сырых злаках и бобах содержаться вещества, которые блокируют многие полезные ферменты организма.

6. Переизбыток фруктов в организме часто может вызывать разные аллергии.

Таким образом, чётко видно, что даёт человеку сыроедение и что собственно отнимает у его организма. И перед тем, как садится на такой строгий рацион, обязательно подумайте, какую пользу или вред это нанесёт вашему организму и непременно проконсультируйтесь с доктором,  чтобы избежать неприятных осложнений. Выбирая для себя рацион пищи, отнеситесь к этому очень серьёзно, ведь то, что вы вносите в свой повседневный рацион, напрямую связано с вашим физическим состоянием организма, и подобрав неправильное питание, вы можете нанести ему непоправимый вред.

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время