Реабилитация после травмы связок и мышц

Реабилитация после травм мышц и связок возвращает подвижность и привычное ощущение тела. Мы знаем, как быстро и безболезненно восстановиться после повреждений. Звоните по телефону +7 (495) 128-63-41.

Виды травм

Мышцы:

1. Растяжение.
2. Мышечное напряжение, спазм.
3. Разрыв частичный или полный.
4. Контрактура, когда происходит утрата гибкости и подвижности в суставе или группе мышц, ведущая к ограниченному диапазону движений или полной его потере.

Связки:

1. Растяжение.
2. Разрыв.
3. Вывихи.
4. Микротравмы.

В каких случаях требуется реабилитация

1. После растяжений.
2. При разрывах.
3. После операций.
4. Для предотвращения атрофии.
5. Для улучшения кровообращения.
6. После перелома.

Методы

1. Лечебная физкультура.
2. Электростимуляция для ускорения кровотока.
3. Ультразвук, чтобы снизить воспаление.
4. Массаж.
5. Использование ортопедических приспособлений.

Основные реабилитационные методики

Плазмотерапия (PRP)

Суть процедуры — введение плазмы крови. Она обогащена тромбоцитами, что способствует заживлению и реабилитации после травм. Плазма берется из крови пациента, что снижает риск аллергии и отторжения.

Остеопатия

Остеопатия — метод неинвазивной мануальной терапии, который фокусируется на устранении функциональных нарушений в организме через воздействие на кости, суставы, мышцы и связки. Основной принцип — организм обладает естественными механизмами самовосстановления. Цель остеопата — восстановить правильное структурное положение тела.

Мягкое мануальное воздействие уменьшает боль и воспалительный процесс в поврежденных тканях. Диапазон движений и функции возвращаются.

Травмы часто приводят к нарушению баланса и асимметрии в теле, что вызывает дополнительное напряжение в мышцах и суставах. Остеопатия же возвращает их в правильное положение.

Мануальная терапия

Процедуры включают массаж, мобилизацию суставов и быстрые, точные движения. Во всех случаях это деликатное воздействие руками, которое развивает подвижность.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Поэтапно:

1. Упражнения легкие и без нагрузки, выполняют комплексы на растяжку и дыхание.
2. Укрепление связок и мышц. Упражнения становятся более интенсивными — с сопротивлением, например, с использованием эластичных лент.
3. Вводят упражнения на координацию. Когда организм окреп, начинаются ходьба и подъем по лестнице.
4. Врач ЛФК следит за процессом тренировки.

Рефлексотерапия

Основа — стимуляция определенных точек на теле. Это делается с помощью иглоукалывания или нажатия. Рефлексотерапия расслабляет тело и предотвращает повреждения. Метод также влияет на выработку эндорфинов — естественных обезболивающих.

Физиотерапия

• Электротерапия — использование электрического тока разной частоты и интенсивности для стимуляции мышц и нервов, уменьшения боли и воспаления.
• Ультразвуковая терапия — применение звуковых волн высокой частоты для микромассажа тканей на клеточном уровне, что способствует улучшению кровообращения и ускоренному заживлению.
• Лазеротерапия — воздействие на ткани низкоуровневым излучением, стимулирующим восстановительные процессы.
• Магнитотерапия — использование постоянного или переменного магнитного поля для разгона кровообращения, снижения воспаления и стимуляции самовосстановления.
• Инфракрасная терапия — воздействие инфракрасным излучением для глубокого прогревания тканей, что расслабляет мышцы и снимает спазмы.
• Гидротерапия — лечение с использованием воды, включая ванночки, гидромассаж и упражнения в бассейне. Нужны, чтобы уменьшить нагрузку на поврежденные мышцы и связки.
• Криотерапия — применение холода для локального или общего охлаждения тела. Снимает воспаление, отек и болевые ощущения.

Лечебный массаж

Классический массаж включает поглаживание, разминание, растирание, вибрацию и постукивание. Эти техники ускоряют кровообращение, расслабляют напряженные мышцы и разгоняют лимфодренаж. Классический массаж особенно эффективен на ранних стадиях восстановления, когда важно снизить отек и воспаление. Точечный массаж, также известный как акупрессура, фокусируется на точках, которые связаны с определенными мышцами и органами. При нажатии, согласно восточным концепциям, стимулируется энергетический поток, снижается напряжение.

Программы

Программа разрабатывается с учетом особенностей. Общий план:

1. После уменьшения острых посттравматических симптомов назначают физиотерапевтические методы в сочетании с медицинским массажем. Рекомендуется временно ограничить движение в поврежденном суставе.
2. Для восстановления начального уровня подвижности пострадавшей конечности используются пассивные физические упражнения и физиотерапевтические процедуры для уменьшения отека.
3. На заключительном этапе применяют активные упражнения и тренировки на тренажерах с постепенным наращиванием нагрузок для восстановления мышечного тонуса и подвижности сустава.

Как происходит реализация программы

Этапы:

1. Сразу после травмы — уменьшение боли и воспаления. Используют лекарства, холод и компрессы, чтобы снизить отек и облегчить состояние пациента.
2. Возвращение подвижности, когда травма зажила. Включают легкие упражнения, массаж и физиотерапию.
3. Укрепление тела и разработка функциональности пораженной области.
4. Возвращение к нормальной активности.

Что входит в программу

Помимо перечисленных выше методов в программу входят диета, медикаменты, физическая активность по возвращении домой и психотерапевтические консультации.

Диета. Избыточная масса увеличивает нагрузку на поврежденную область, поэтому следует поддерживать здоровый вес. Диета обеспечит организм полезными веществами:

• Белок в курице, рыбе и яйцах важен для восстановления тканей.
• Омега-3 уменьшает воспаление в связках.
• Фрукты и овощи богаты антиоксидантами.

Медикаменты:

• Обезболивающие.
• Противовоспалительные средства.
• Мышечные релаксанты.
• Витамины и минералы.

Психологическая помощь. Поддержка позволяет адаптироваться к новым условиям — если травма была серьезной и нарушила привычный образ жизни. Виды психотерапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Начинается с оценки психологических и поведенческих реакций на физическую травму. Это может включать изучение страхов. Пациенты учатся управлять болевыми ощущениями, тревожностью и депрессией через релаксацию и когнитивные перестройки.
• Гештальт-терапия. Сосредотачивается на настоящем моменте и опыте. Терапевт помогает обнаружить и понять блоки, которые мешают росту и развитию. Это могут быть нерешенные проблемы, неосознанные эмоции или ограничивающие убеждения.
• Психоанализ. Работает с глубокими личными конфликтами.
• Семейная терапия. Улучшает взаимопонимание между родственниками.

Рекомендации после курса

1. Использовать поддерживающие приспособления — повязки, ортезы.
2. Избегать резких движений — они приведут к новым повреждениям.
3. Регулярно выполнять назначенные упражнения.

Преимущества реабилитации у нас

1. Комплексный подход. Врачи, терапевты, психологи работают вместе. За счет этого у нас большой набор услуг — по доступному прайсу.
2. Индивидуальный план. Для каждого пациента разрабатывают уникальный курс.
3. Современное оборудование.
4. Опытные специалисты.
5. Удобное расположение. Клиника находится в Центральном административном округе Москвы.
6. Поддержка психологов. Помощь доступна на всех этапах.
7. Комфортные условия пребывания. Пациентам предоставляют уютные палаты и полноценное питание.
8. Сопровождение после выписки.