Реабилитация после перелома голеностопа

Реабилитация после перелома лодыжки после снятия гипса нужна, чтобы вернуть подвижность и без опаски заниматься бытовыми действиями. Мы знаем, как сделать восстановление быстрым и эффективным — звоните в центр «Свой Дом» : +7 (495) 128-63-41.

В каких случаях необходима реабилитация

1. После снятия гипсовой защиты или шины — когда кость срослась, нужно восстанавливать подвижность. Особенно при длительной иммобилизации.
2. После операции.
3. Для уменьшения отека и боли.
4. Для укрепления мышц — они ослабевают при недостатке движения.
5. Для предотвращения будущих травм.
6. Для возвращения к полноценной жизни.

Как происходит реализация программы

1. Когда сняли гипс или другую иммобилизацию, врач оценивает состояние голеностопа. Он смотрит на степень заживления и подвижность.
2. Врач советует методы для снижения боли и отека — это могут быть холодные компрессы с повязками и легкий массаж.
3. Он назначает упражнения для восстановления подвижности. Сперва пассивные комплексы, когда конечностью двигает физиотерапевт, затем активные — пациент действует сам.
4. Как только подвижность улучшается, назначают упражнения на укрепление мышц. В этот реабилитационный период используют эластичные ленты.
5. Проводят физиотерапию.
6. Пациент учится выполнять повседневные действия так, чтобы не было риска получить новую травму.

Иногда нужно удалить позиционный винт, который используют хирурги. Так получится восстановить полный объем движений.

Консервативное лечение

1. Иммобилизация. Необходима для фиксации в ноги правильном положении, особенно когда было смещение.
2. Отдых. Важно избегать нагрузок, соблюдать постельный режим или использовать костыли.
3. Холодные компрессы.
4. Медикаменты.

После лечения приходит время реабилитации после перелома лодыжки.

Современные методики послеоперационной реабилитации

Лечебная физкультура (ЛФК) восстанавливает функции ноги. В основном используют такие упражнения:

• сидя на стуле пациент обводит большим пальцем круги в воздухе;
• стоя на полу поднимается на носки и опускается обратно;
• сидя, или лежа на спине, раздвигает стопы в стороны, упираясь в резиновую ленту или подушку;
• спустя 6–8 недель разрешены прогулки с постепенным увеличением дистанции.

Физиотерапия делится на виды:

• ультразвук использует звуковые волны для стимуляции тканей, эффективен при лечении воспалений и боли;
• лазерная терапия применяет свет низкой интенсивности для того же;
• электростимуляция использует импульсы для активации мышц и предотвращения атрофии.

Массаж:

• ускоряет кровообращение в области голеностопа;
• снимает отек и расслабляет мышцы.

Гидротерапия:

• упражнения в воде снижают нагрузку;
• увеличивают подвижность без риска для конечности.

Мануальная терапия:

• включает методы вытяжения и мобилизации сустава;
• улучшает гибкость и уменьшает боль.

Проприоцептивные тренировки включает:

• упражнения, чтобы восстановить ощущение тела в пространстве;
• задачу поддерживать баланс, контролировать положение тела и координировать движения в условиях внешних и внутренних помех.

Ортопедические устройства. Требуется купить:

• стельки,
• бандажи от повторного травмирования щиколотки и стоп.

Сроки реабилитации после перелома лодыжки:

1. Начальный этап — от 6 до 8 недель.
2. Активный — от нескольких недель до нескольких месяцев.
3. Долгосрочный — до 6–12 месяцев.

Что входит в курс

1. Диета. Питание должно быть сбалансированным, богатым белками, витаминами и минералами. Полезен кальций для укрепления костей.
2. Медикаменты. Обезболивающие, нестероидные противовоспалительные, витаминно-минеральные комплексы.
3. ЛФК, подобранная под конкретного пациента.
4. Физиотерапия.

Наши преимущества

1. Квалифицированный персонал — заботливый и знающий свое дело.
2. Индивидуальный подход.
3. Современное оборудование и тренажеры. Это помогает достичь максимального результата и не позволяет повредить ногу еще больше.
4. Комплексный подход: мы даем советы по питанию, составляем программу тренировок и дополняем ее физиотерапией.
5. Комфортная среда по приемлемой цене: удобные номера и залы для занятий.
6. Поддержка и мотивация от персонала и других пациентов.
7. Психологическая помощь.